九星跑者晨跑突发心梗去世 跑步为什么会导致猝死?

2020年8月20日 0 作者 admin

九星跑者晨跑突发心梗去世 跑步为什么会导致猝死?
据《太原晚报》报道,8月14日早上7点多,在山西太原迎泽公园,一位老人在晨跑时突然晕倒在地,附近跑步锻炼的跑友、公园保安等见状立刻向前,进行了心肺复苏等抢救,并拨打了急救电话。当急救车到达公园时,已经过了20分钟,老人随后被抬上担架,被送往医院抢救。但令人遗憾的是老人经抢救无效,最终不幸离世。  据了解,这位老人姓任,是当地长跑协会很有名的一位老将,常年坚持跑步,多次参加马拉松比赛,全马最好成绩是2018年北马跑出的3小时23分,年龄组第二,达到北马星级评定九星跑者标准。  入夏以来,频频发生跑步猝死的事情  很多人会疑惑:跑者不是应该都很健康吗?  为什么会猝死?  夏天还能不能愉快地跑步了?  其实还有一个类似的问题:  你不是跑步吗?怎么还会感冒?  真相是  跑步的确会让身体素质得到提升,  但并不能保证不感冒、不生病。  跑步中突然猝死,多数情况为:  快速的心室颤动  人的心脏是由两房两室组成  上面两个是心房,下面两个是心室  心房和心室中间,有个门,叫房室瓣  血液只能从上到下  心脏主要功能,是靠有规律地收缩  带动血液循环  把氧气和营养物质输送至身体各个部分  心脏的收缩  主要发号施令的是最上边的窦房结  窦房结通过电流,控制心脏的节律  血液从心房流动到心室  再从心室流入肺动脉、主动脉…  通过窦房结控制心脏的收缩  心脏每分钟泵出4.5-6升血液  心脏每小时泵出300升血液  每年泵出2600吨血液  心脏每天每分每秒,不间歇地工作  如果你不爱惜心脏  它也有出现乱动的情况  如果出现心脏极快无规律的跳动  这就是“室颤”了  发生室颤时  心脏没有能力有效收缩来排出血液  使大脑没有血的供应  出现胸痛、呼吸困难、晕眩等情况  很有可能导致猝死  如果发现并及时进行电击和心肺复苏  可挽救相当比例猝死者的生命  黄金时间只有4分钟  心肺复苏的方法就是  双手交叉重叠,双臂伸直  按压深度约5-6cm  每分钟按压100-120次  如果无呼吸症状,还要多一个人搭把手  做人工呼吸  捏鼻—吹气—松鼻  捏鼻—吹气—松鼻  每按压30次,就吹气2次  反复按压、呼气,直到120到场  现在,回到最开始的话题。  跑者在夏天跑步,很容易出现猝死现象  夏天跑步,尽量选早上或者晚上  相对凉快的时间段  减少跑步时长和跑步速度  跑步过程一定要多补充运动饮料!  感冒时,尽量不要跑步。  感冒病毒会引起心肌炎  发生严重心律失常和心力衰竭导致猝死  有先天心脏病的人,更要注意运动负荷!  最后,一句话献给广大跑者  我们跑步是为了健康  跑步不是为了跑得快  而是为了跑得快乐  夏天跑步,该认怂时就认怂!  感谢Alun医生为我们提供医学咨询  Alun医生简介:马拉松资深跑者  多次参加马拉松急救跑者及医师志愿者团队  (画说跑步)